ANSIEDAD

 

 

 

Este es el inicio y, por primera vez, haremos mención del tema en este blog, no pretendemos una exhaustiva revisión de este trastorno pero el autor sera práctico en compartirlo con ustedes por tips o tópicos y cada vez sera enriquecido y actualizado según nuestra practica privada y lo que encontramos en la revisión literatura medica. 

 

Que es?

Según la APA (American Psychiatric Association) nos dan tips como:

  1. La Ansiedad se refiere al Miedo anticipado por una amenaza futura.
  2. El Miedo es una respuesta emocional a una amenaza inmediata y está más asociado con permanecer para pelear o huir para escapar del peligro.
  3. Trastornos (Enfermedad) de ansiedad implican que estos miedos o ansiedades lo sentimos de forma EXCESIVA.
  4. En general, para que seamos diagnosticados con un trastorno de ansiedad, el miedo o la ansiedad debe:
  • Ser desproporcionado a la situación o edad.
  • Obstaculizar su capacidad de llevar una vida normal.

Hay varios tipos de trastornos de ansiedad, que incluyen: trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de pánico, fobias específicas, agorafobia, trastorno de ansiedad social y trastorno de ansiedad por separación.

Sintomas:

Según la Mayo Clinic:

 

Los signos y síntomas frecuentes de la ansiedad incluyen los siguientes:

 

  • Sensación de nerviosismo, agitación o tensión
  • Sentimiento de peligro próximo, pánico o fatalidad
  • Aumento en la frecuencia cardíaca
  • Respiración rápida (hiperventilación)
  • Transpiración
  • Temblores
  • Debilidad o cansancio
  • Problemas para concentrarse o pensar en otra cosa que no sea la preocupación actual
  • Problemas para dormir
  • Problemas gastrointestinales (GI)
  • Problemas para controlar la preocupación
  • Necesidad de evitar cosas que generan ansiedad

Tratamiento

1. Tratamiento Tradicional:

Incluye Cuidado personal, Psicoterapia y Medicamentos. 

 

Cuidado personal: 

Evitar el alcohol, Reducir el consumo de cafeína, Ejercicio físico, Control del estrés, Dejar de fumar, Técnicas de relajación y Dieta sana.

 

Psicoterapia: 

Terapia cognitivo-conductual.

 

Medicamentos: 

Antidepresivos y Sedantes. Analgesia si tiene dolores musculares.

 

2. Tratamiento complementario u opcional dependiendo del caso.

Hay varias opciones y seria para tratarlas en otro articulo: 

 

1. Nutrición:

Dieta oligoantigenica.

 

2. Nutrientes y Medicamentos Naturales:

  • Vitaminas, Aminoácidos, Minerales (Medicina Ortomolecular).
  • Fitonutrientes (derivados de las plantas)
  • Homotoxicologia (desintoxicar)
  • Homeopatia y Esencias Florales. 

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